Achtsam faulenzen Das Hörbuch für mehr Gelassenheit, Selbstfürsorge und Entschleunigung im Alltag.

Mich hat dieses Hörbuch genau zur richtigen Zeit getroffen. Eine riesige Portion Pippi Langstrumpf kombiniert mit jeder Menge anschaulichen und konkreten Impulsen für die Umsetzung im Alltag wirken wirklich sehr entlastend. Vielen Dank für diesen humorvollen Ratgeber!

Auf unterhaltsame und trotzdem einfühlsame Weise wird dem Leser anhand von zahlreichen, alltagsnahen Beispielen gezeigt, wie wichtig kleine Auszeiten sind , und dass diese auch ganz bewusst eingeplant werden sollten. Das Buch beinhaltet zahlreiche praktische Übungen und Denkanstöße um Stress abzubauen, neue Energie zu tanken und bewusste Auszeiten zu genießen; und die ToDo Listen einfach mal links liegen zu lassen, um sich kleine Freiräume zu schaffen. Gerade in der heutigen Zeit, in der oft suggeriert wird, noch mehr erledigen und noch mehr leisten zu müssen, ist dieser Ratgeber besonders wichtig ;um sich bewusst zu machen, das Pausen kein Luxus sind , sondern eine wichtige Voraussetzung für unser Wohlbefinden. Das Buch ist übersichtlich und sehr ansprechend gestaltet, der Schreibstil ist flüssig und leicht verständlich. Alles in Allem ein Ratgeber dem man öfter mal zur Hand nimmt um sich bewusst zu machen wie wichtig kleine Pausen im Alltag sind! Klare Leseempfehlung für alle die sich machen mehr Ruhe und Gelassenheit sehnen.

Das Cover sieht wirklich niedlich aus und greift das Thema des Buches perfekt auf. Pausen im Alltag? Für viele Menschen schwierig bis unmöglich. Ob eigene innere Werte oder der Druck von Außen. So eine Faulenzer - Auszeit muss auch gelernt werden, gerade wenn der Alltag voller Pläne und Aufgaben ist. Die beiden Autorinnen Daniela Nagel und Heike Abidi zeigen neuen Perspektiven und Blickwinkel. Mit guten Grundsteinen für mentale Gesundheit und Alltagsmomenten. Das Buch ist für die Leser gemacht und spricht diese direkt an. Die praktischen Tipps sind leicht umzusetzen und gefallen mir gut. Auch der Schreibstil ist sehr angenehm und ich habe mich sehr oft wiedererkannt. Der Humor kommt zum Glück auch nicht zu kurz und das gefällt mir. Für mehr Gesundheit und gute Pausen im Alltag ist dieses Buch einfach perfekt. Ich werde noch oft daran denken und empfehle es auf jeden Fall weiter.

In einer Welt, die niemals stillzustehen scheint, ist dieses Buch wie eine kleine Lichtung im hektischen Alltag – ein Ort, an dem wir durchatmen und einfach sein dürfen. Heike Abidi und Daniela Nagel widmen sich mit Humor, Leichtigkeit und wohltuender Lebensnähe einer Kunst, die wir beinahe verlernt haben: dem Nichtstun ohne schlechtes Gewissen. Zwischen Leistungsdruck, Selbstoptimierung und endlosen To-do-Listen erinnern uns die Autorinnen daran, dass unser Wert nicht davon abhängt, wie viel wir schaffen. Warum müssen wir jede freie Minute sinnvoll nutzen, wenn gerade in den unscheinbaren Augenblicken so viel Zauber liegt? Eine Tasse Tee, ein verträumter Blick aus dem Fenster oder ein Nachmittag, der keiner Pflicht gehorcht – manchmal sind es gerade diese kleinen Inseln der Ruhe, die unsere Seele wieder aufatmen lassen. Besonders gefällt mir, dass dieser Ratgeber dazu einlädt, die eigenen Ansprüche zu hinterfragen. Die dreiteilige Gliederung führt von alten Vorurteilen über den Selbstoptimierungswahn bis hin zu alltagstauglichen Anregungen für bewusstes Faulenzen. Für mich ist dieses Buch eine liebevolle Erinnerung daran, dass das Leben kein Wettlauf ist. Nicht jeder Tag muss Großes hervorbringen, nicht jede Stunde einen Zweck erfüllen. Manchmal darf die Zeit einfach wie ein Schmetterling durch den Garten tanzen – und wir dürfen ihr dabei ganz entspannt zusehen. Ein erfrischender Wohlfühlratgeber, der Mut macht, sich selbst mehr Gelassenheit und ein bisschen zauberhaftes Nichtstun zu schenken. | 5

Das Buch "Achtsam faulenzen" von Heike Abidi und Danila Nagel war für mich ein absolutes Lesehighlight. Bereits die tolle Aufmachen und der Test, der im Einband versteckt ist, haben mich direkt abgeholt. Das Buch ist in drei Abschnitte gegliedert. Der erste Teil beschäftigt sich mit Vorurteilen, der zweite Teil widmet sich dem Thema Selbstoptimierung und im letzten Teil geht es ums Umsetzen. Das Lesen wird durch die grafische Gestaltung zusätzlich aufgekockert. So gibt es immer wieder Inhalte, die optisch in grauen Kästen stehen. Das macht das Lesen noch angenehmer und entspannter. Es entschleinigt ein wenig, so dass man immer wieder innehält und über das Gelesene nachdenkt. Besonders gut hat mir gefallen, dass das Buch ganz ohne erhobenen Zeigefinger daherkommt. Es ist locker und sehr humorvoll geschrieben. Die Wechsel der beiden Autorinnen unterstützen das noch einmal sehr. Jede hat ihren eigenen Blick und Schwerpunkt. An einigen Stellen musste ich sehr herzhaft lachen, bin aber auch immer wieder ins Grübeln und Reflektieren gekommen. Mein Fazit: Ein großartiges Buch, das einen mit viel Humor auf den Weg in ein achtsames Faulenzen begleitet und darin unterstützt, dies ganz ohne schlechtes Gewissen auch zu genießen. Eine absolute Leseempfehlung!