Wie Frauen länger leben Das Geheimnis weiblicher Longevity

Möchten Sie sich richtig ausführlich, wissenschaftlich fundiert und tiefgründig mit weiblicher Gesundheit und Langlebigkeit befassen und dabei einiges an medizinischem Wissen erwerben? Dann könnte dieses Hörbuch etwas für Sie sein. Die Ärztin und Spezialistin für Frauengesundheit Dr. Sandra Eifert hat keine Mühe und Ausführlichkeit gescheut, um dieses Thema umfassend zu behandeln. Zuerst einmal geht es um die Faktoren, die Frauen gesundheitlich von Männern unterscheiden und die ihnen in Bezug auf Langlebigkeit viele Vorteile bringen. Denn auch an den Statistiken sieht man: während noch etwas mehr Jungen als Mädchen geboren werden, gleicht sich das Geschlechterverhältnis etwa um den 50. Geburtstag um und je weiter man ins hohe Alter kommt, desto mehr steigt der Frauenanteil: bei den über 85-jährigen sind es dann schon zwei Drittel, bei den über 100-jährigen noch mehr. Das hat unter anderem mit dem zweiten X-Chrosomosom zu tun, über das Frauen im Gegensatz zu Männern verfügen, außerdem mit dem hormonellen Schutz bis zur Menopause und mit einigem mehr. Außerdem behandelt das Buch aber auch sehr ausführlich diverse Krankheiten des Alters bei Frauen, und ihre Risikofaktoren sowie Möglichkeiten der Prävention. Am Ende vieler Kapitel finden sich eingestreut Lebensgeschichten über 100-jähriger Frauen, die sehr interessant und inspirierend sind und in ihren Gemeinsamkeiten zeigen, wie wichtig eine positive Lebenseinstellung, ein ruhiger, entspannter Lebensstil bei gleichzeitig Beibehalten von Neugierde und Aktivität und insgesamt eine gesunde Lebensführung sind. Am Ende geht es dann noch um verschiedene Praktiken gesunden Alters, auch im interkulturellen Vergleich, etwa in Japan, China, Südamerika, Nordeuropa oder bei uns. Sehr interessant, zu sehen, wie sich die Bewertung und die Zugänge zum Thema höheres Alter kulturspezifisch stark unterscheiden. Es handelt sich insgesamt also um ein sehr komplexes, ausführliches Buch, für das man sich viel Zeit nehmen sollte. Insbesondere die Kapitel, in denen es um Krankheiten geht, sind auf sehr hohem Niveau erzählt, auch sprachlich, und setzen die Kenntnis einiger auch lateinischer Fachausdrücke und insgesamt ein gutes Verständnis für Medizin voraus. Wer sich mit diesen Themenbereichen noch nicht viel beschäftigt hat, wird diese Kapitel möglicherweise überfordernd finden. Auch kommt es im Buch immer wieder zu Wiederholungen. Das kann grundsätzlich für die Merkfähigkeit förderlich sein, und bei der Lektüre des Buches kann man zusammenfassende Infokästchen oder ähnliches ja überspringen, wenn man meint, schon alles zu wissen. Ich habe das Buch allerdings als Hörbuch gehört und da habe ich mit der Zeit diese vielen Wiederholungen mühsam gefunden und mir etwas mehr inhaltliche Straffung gewünscht. Insofern würde ich bei diesem speziellen Buch auch eher die Lektüre des Print-Exemplars als das Hören des Hörbuches empfehlen, auch wenn es ansonsten durchaus angenehm gesprochen ist.

Sandra Eifert bringt Klarheit in ein so wichtiges Thema. Gesundheit richtet sich immer noch an dem männlichen Körper aus und hier bekommen wir einen umfangreichen Einblick wie Frauen gesund altern und auf sich achten lernen. Sie spart nicht mit medizinischem Wissen und hilft den weiblichen Körper besser kennen und verstehen zu lernen.