Filosofía del yoga ¿Cómo mantener el alma, la mente y el cuerpo alineados y saludables?

El yoga es un estilo de sabiduría india de cinco mil años de antigüedad y es la ciencia de la vida. Maharishi Patanjali originó el Yogasutra a partir de la palabra sánscrita YUJ- que significa combinar o unificar. Describió el Yoga como Rajyoga o Ashtangayoga. El Yoga consiste en ocho órganos i). Yama, ii). Niyam, iii). Asana, iv). Pranayamas, v). Pratyahara, vi). Dharana, vii). Dhyan y viii). Samadhi. Mediante la aplicación física y la meditación de técnicas compuestas el hombre se separa de la naturaleza, pero hasta que no nos conectemos, será difícil alcanzar el samadhi. El yoga no es sólo ejercicios físicos y de respiración del cuerpo, sino que con la realización de yogasanas, pranayama y meditación, el cuerpo se mantiene perfectamente sano. El Yogasutra de Patanjali se centró en encontrar principios de yoga simples pero profundos (Yama y Niyam), que pueden convertirse en la esencia de una vida feliz y saludable para nosotros. El principio de satisfacción (Niyam) ayuda a estar satisfecho en la vida y la teoría de la imperfección en el alivio de la ansiedad, la distracción y el estrés debido a la codicia y el apego. El principio de defecación describe la purificación mental y física. Así, estas reglas hacen que la vida tenga más sentido adoptando métodos científicos.